シミが増える原因はなんだろう?その対策とは?

シミが増える3つの原因とは?その対策とは?

シミを消すピーリング

 

シミが増える・シミができるのは、紫外線によってメラノサイトが作られることが原因!

シミが増える・シミができる原因は、メラニンが過剰に生成されることによって発生するものです。

 

メラニンはメラノサイトによって作られます。

 

そして皮膚はこのメラノサイトにメラニンを作りなさいと命令をする物質が存在し、メラノサイトの刺激物質を知ることで、その対策をすることができます。

 

シミが増える原因で一番先に考えられるのが、紫外線だと思います。

 

紫外線にはUVAUVBがあり、波長の短いUVBは特に刺激が強く、お肌の細胞を傷つけるので、細胞が傷がついたまま修復しなければそのままシミになってしまうのです。

 

何も対策をしなければ、お肌の細胞が傷ついたところからシミはどんどん増えるのです。

 

 

活性酸素もシミが増える原因に!よく耳にするけど活性酸素って何?

 

次に考えらる原因は、活性酸素です。

 

活性酸素が発生すると、活性酸素を取り除こうと、メラノサイト刺激ホルモンが分泌されるのです。

 

活性酸素を発生させるものは、紫外線(UVA)、ストレス、禁煙、電磁波、排気ガス等の有害物質を含む空気、食品添加物、便秘、激しい運動、睡眠不足です。

 

シミが増える原因がこんなにたくさんあるとは思ってもいなかったと思います。日々の生活で活性酸素に対してはシミ対策はしてないと思います。

 

 

お肌が炎症して色素沈着!それがシミの原因に!

 

まだシミが増える原因があります。それは炎症です。ニキビ跡や傷跡などが炎症によるシミの原因です。

 

炎症があると皮膚を回復しようという働きが活発になり、その時メラノサイトも一緒に活性化して、メラニン色素の生産が促進されて色素沈着が起こるのです。

 

これがシミが増える原因になってきます。ニキビ跡のシミに対しては対策をしている人も多いのではと思います。

 

炎症は、ニキビだけでなく摩擦、刺激の強い化粧品、虫さされ、外傷、湿疹やかぶれなどがシミが増える原因となるのです。

 

しかしシミが増える原因がわかってくれば、対策も考えられます。

 

 

シミには原因別で対策を変えることが重要です!

 

どんどん増えていくシミにはそれぞれ原因があります。

 

その原因にたいして、適切な対策をしていくのは大変のようにも考えられますが、主な対策は、紫外線対策活性酸素対策炎症対策の3本柱になるのです。

 

 

紫外線対策・活性酸素対策・炎症対策。シミの原因別の対策方法をご紹介!

 

紫外線対策

 

紫外線対策は、シミができる原因が紫外線です。紫外線カットのクリームを使い、こまめに紫外線を浴びないように対策します。

 

紫外線を多く浴びてしまった時は、ビタミンCが傷付いた肌の回復を助けてくれるので、サプリメントなどの対策も効果的です。

 

活性酸素対策

 

活性酸素対策は、日々の生活習慣に増えるシミの原因があるので、規則正しい生活を送ることです。

 

食事に対しては、白砂糖や醤油の過剰摂取が原因になることがあります。ジャンクフードなどは避けるようにするといいです。

 

ストレスが原因の場合もあります。増えるストレス増えるシミとならないようになるべくストレスを溜めない生活を送ることです。

 

また増えるシミの原因は他にも、睡眠不足があります。

 

睡眠時間、特にホルモンの中でも細胞の生成を促す、成長ホルモンは夜の10時〜2時にもっとも盛んになります。

 

成長ホルモンは肌のターンオーバーを正常にするので、夜の10時〜2時の間に睡眠をとると効果的です。

 

活性酸素対策は、他に禁煙や排気ガスなどもあります。。

 

厳密にいえば、呼吸ですら活性酸素の原因になっているので、避けられない原因もありますが、少しずつできることから続けていきましょう。

 

炎症対策

 

炎症対策ですが、炎症はニキビや目に見える外傷もありますが、日頃の生活の中で、摩擦も増えるシミの原因なのです。

 

摩擦というと、クレンジング剤での肌への摩擦は大きな負担となりシミの原因になります。肌をあまり擦らないことも大切な対策の1つとなります。

 

摩擦により肌が乾燥していきます。乾燥も増えるシミの原因なのです。肌に負担をかえないよう洗顔をする、そしてきちんと保湿することが増えるシミ対策なのです。

 

この増えるシミ対策をまとめてみると、規則正しい生活、バランスのとれた食事をして紫外線対策をする、肌を保湿することで乾燥対策をする。

 

これらの地道な対策がシミを作らない、増やさない対策となります。